Римские бани (термы) имеют самую древнюю историю. Появившись еще до нашей эры, они сразу стали центром культурной жизни всего римского народа. Пожалуй, это самые масштабные «помывочные» для массового пользования, роскошь и величие которых не удалось превзойти ни одному другому виду бань.
«Содержание» римских бань: а что внутри?
Классическая римская баня состоит из множества помещений с разной температурой и влажностью. Здесь обязательно были:
- аподитериум – прохладная раздевалка
- тепидариум – теплое помещение с температурой 37-40°С и умеренной влажностью до 40%
- каллидариум – жаркое и влажное помещение с температурой 45-50°С и влажностью до 100%
- лакониум – сухая парная (по климату схожа с финской сауной), в которой температура доходит до 80°С, а влажность не превышает 15-20%
- фригидариум – холодное помещение с двумя бассейнами (с теплой и холодной водой – для контрастных купаний)
- лавариум – помещение для массажа, косметических и гигиенических процедур
Римские бани называются термами не случайно, ведь их строили возле источников с термальной (горячей) водой. Этой водой и пользовались в бане, наполняя ею бассейны и используя для омовений. Так практичные римляне освобождались от необходимости нагревать воду (она всегда была в наличии с температурой 37-40°С) и могли менять ее в бассейнах два раза в день.
Перечисленные помещения были только основой римских терм. Так как римские бани в Древнем Риме практически сразу после своего появления стали центром проведения досуга, то содержание терм стало разрастаться. Здесь появились залы для занятия спортом, библиотеки, массажные комнаты, театральные залы, помещения для принятия пищи (аналог современных ресторанов). Все это способствовало тому, что человек мог прийти в термы и остаться там на весь день – развлечений море!
Вершина инженерной мысли – коммуникации в термах
Работа терм была основана на использовании термальной (нагретой самой природой до 37-40°С) воды. Она подавалась в баню по системе труб, проходивших под стенами, и обогревала помещение. Одновременно в подвальном помещении, под полом, находилась печь (или очаг) и котел с водой. Вода в котле постоянно кипела и образовывался пар, выходивший через отверстия в стенах в парные термы. Для того, чтобы пол из-за жара печи, находившейся непосредственно под ним, не был обжигающим, его делали двойным.
В термы приходили отдыхать и наслаждаться жизнью и этому способствовало все: и подходящий климат в помещениях, и их разнообразие, и постепенный переход от низких температур к высоким и наоборот. Такой режим банных процедур, когда человек вначале попадает в чуть прогретую комнату (тепидариум), затем в более горячую (каллидариум), а уж потом в парилку (лакониум) помогает предупредить температурный стресс для организма. После лакониума также необходимо охлаждаться постепенно: вначале окунуться в бассейн с теплой водой (37°С), а потом – с холодной (12°С). Благодаря отсутствию резких контрастов, организм человека не обезвоживается и в настоящих римских термах нет ощущения сухости во рту и непреодолимого желания попить.
Блеск и роскошь римских терм
Термы олицетворяли собой роскошь Римской Империи. Бассейны и лежаки выполнялись из мрамора, стены и полы облицовывались мозаикой, рукомойники изготавливались из натурального камня или драгоценных металлов – золота и серебра.
Несмотря на роскошь римских бань, входная плата за посещение была вполне демократичной. Сюда ходили как богатые люди, так и бедняки – термы стирали границы социальных слоев и позволяли общаться на равных.
Современные термы – упрощение и компактность
Современные термы, к сожалению, уже не обладают тем величием и популярностью, которые были присущи древним римским купальням. И это можно объяснить лишь одним: дороговизной строительства. Множество помещений, богатая отделка, сложные системы коммуникации – все это удовольствие не из дешевых. В современных термах больше не строят библиотеки и не устраивают спортивные состязания, теперь это – просто баня. Однако, она так же, как и ее древний предок, обязательно состоит из нескольких комнат, в каждой из которых искусственно поддерживается разная температура и влажность.
Что касается дизайна, то он оформляется в римском стиле, что предусматривает устройство арок, сводов, наличие античных статуй, колонн. Полы выкладывают из натурального камня или состаренной плитки «под камень». Стены отделывают мозаикой, мрамором или стилизованной под камень плиткой. Такая роскошь редко находится в частном владении, чаще всего современные римские бани являются частью крупных отелей или СПА-центров.
Оздоровительные свойства и противопоказания римских бань
Термы, благодаря разнообразию помещений с разной температурой и влажностью, вобрали в себя практически все положительные качества других видов бань. Благодаря постепенному нагреву тела происходит ускорение обмена веществ, усиление кровообращения, а значит и усиление иммунитета. Организм начинает усиленно бороться со многими хворями: простудами, инфекционными и воспалительными процессами. Отмечено благоприятно воздействие на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, на суставы и мышцы.
К сожалению, если у вас наблюдается любое острое заболевание, особенно сопровождающееся повышенной температурой, вход в римские термы вам запрещен! Иначе вы навредите своему здоровью и еще больше усугубите свое состояние. Также нельзя проводить банные процедуры в термах при беременности, тяжелых болезнях почек, верхних дыхательных путей, желудка, кишечника, наличии онкологического заболевания.
История римских бань уходит своими корнями в самую глубину веков, а античный мир. Еще в те далекие времена люди заметили, что просто купание не сильно способствует сохранению здоровья, а требуются несколько иные методы принятия водных процедур. Вот тогда и стало понятно, что не слишком высокая температура и большая влажность воздуха хорошо очищают организм и помогают бороться с болезнями. Однако додумались до этого не римляне, и даже не греки, а персы. Правда, эта технология у них не получила развития, зато, попав в руки древних римлян, она обрела новое дыхание и получила очень широкое распространение.
Устройство римской бани
Устройство римской бани имеет свои особенности. Во-первых, все элементы и оборудование бани изготовлены из камня. Во-вторых, пар проникает в помещение через специально оставленные щели, расположенные по всему периметру парной в стенах и потолке.
Классическая римская баня, в отличие от многих других видов, состоит из двух парилок. Первая – низкотемпературная, называется тепидарий. В этом тепидарии пар не нагревают больше 40 градусов по Цельсию. Вторая парилка называется лакониум, вот в ней температурный режим уже гораздо выше – до 70°С.
Также римская баня имеет два бассейна, один – с холодной водой, а другой – с теплой. В теплой воде «размякают» перед посещением парной, а в холодной – освежаются после парилки.
С чего начать? Технология и материалы
Для строительства на приусадебном участке римской бани необходимо выделить достаточно большую площадь, так как помимо описанных помещений, нужно предусмотреть дополнительную комнату, необходимую для переодевания. По санитарным нормам баня должна быть удалена от дома и других построек не менее чем на 12 метров. Так же следует предусмотреть наиболее рациональный путь подвода водопроводных и канализационных труб.
Лучшим материалом для строительства стен бани считается кирпич. К достоинствам этого материала, прежде всего, можно отнести долговечность и не горючесть, а недостатком является большая теплопроводность, увеличивающая энергозатраты на прогрев помещения. Поэтому стоит проложить дополнительный слой теплоизоляционного материала. Для внутренней отделки «мокрых» помещений лучше использовать керамическую плитку. Особенно стильно будет смотреться маленькая плитка с имитацией мозаики. Внутренние стены помещения для переодевания можно обшить вагонкой.
Фундамент под постройку здания закладывают на глубину около метра. Наружные стены выкладывают обычно в два кирпича, а внутренние перегородки можно сделать достаточно тонкими.
Систему отопления для римской бани можно использовать совершенно разную. Если есть возможность воспользоваться централизованной системой – хорошо, но в противном случае годится и местная система. Необходимо будет обеспечить систему подогрева пола, потому что в зимнее время холодный пол в бане никак не годится. Помещения с бассейнами, кроме всего прочего, следует оборудовать теплыми стенами.
Оборудование бани, скамейки и лежанки также строят из кирпича, верхний слой облицовывают плиткой из керамики, это нужно для придания им эстетичного вида и гигиеничности. Чтобы на таком лежаке было комфортно отдыхать, следует также устроить его внутренний подогрев, который можно соединить с системой обогрева пола и стен.
В Древнем Риме бани назывались термами и служили прообразом греческих бань - были похожи на них, позднее турецкие бани также появились благодаря римским парным. Еще Цезарь любил римские величественные термы, но, к сожалению, сейчас от них осталось лишь яркое воспоминание - варвары разграбили и уничтожили многие величественные римские сооружения, в том числе и императорские термы.
Традиции мытья в Древнем Риме
Настоящие римские термы в древности применялись как действенное лечение многих заболеваний. Здесь температура постоянно поддерживалась в 37 градусов - такой температурный баланс считался оптимальным для принятия водных процедур, а также для лечения и восстановления сил. Именно в термах римские воины отдыхали и восстанавливали силы после тяжелых сражений, после боев в термах залечивались физические раны, а также душевные травмы воинов, насмотревшихся на многочисленные убийства и с трудом выживших. Термы - это не просто место для мытья тела, это намного больше. В здании одновременно находились библиотеки с книгами, там лечились, отдыхали, плавали в бассейнах. Главным достоинством любой термы был горячий источник. Вода в источниках всегда применялась для гигиенических целей, но когда люди поняли целебную силу настоящего источника, стали применять его активно в лечебных целях.
Для римлян, можно сказать, терма была священным и культовым местом - тут они проводили практически весь свой досуг, отдыхая, расслабляясь в кругу знакомых людей. Но здесь не только отдыхали, а даже работали. К примеру, мужчины тут могли устраивать совещания по политическим вопросам. Кроме этого, в термах были отдельные залы для проведения масштабных пиршеств. Можно только представить, насколько много значили термы в жизни римлян, а также можно с полной уверенностью сказать, что термы были красивейшими сооружениями, причем совсем непохожими на какие-либо другие бани других народов. Великолепная римская архитектура заставляет думать о том, что здания терм были настоящим произведением римского искусства.
Главное отличие римских терм от других бань в том, что после римской парной не происходит обезвоживания организма. Представьте себе турецкий хамам - там много влажного воздуха - в термах также было очень много влажных испарений, поэтому организм чувствовал себя там комфортно - отсюда долгое времяпрепровождение римлян в любимых термах. Влажная парная хороша тем, что все органы она насыщает целебной влагой, что очень полезно. Конечно, данный вид парной сегодня на любителя: кто-то любит высокие температуры финской и русской парилок, а кому-то ближе влажный комфортный воздух хамама.
Сегодня термы тоже существуют - не стоит думать, что этот вид парных отжил свой век. Разумеется, нет: современные термы - это помещения с большими залами, каждый из которых имеет свое название. К примеру, раздевалка называется аподитериум - из нее гости попадают в холодное помещение, именуемое фригидариум, далее в теплое помещение - тепидариум, далее в горячее - калидариум. Предусмотрена в римских термах и самая горячая зона, называемая судаториум - тут температура держится в районе 85 градусов. После этого сложно сказать, что римская баня подходит исключительно для нежных персон, любящих мягкий влажный пар. Римские термы имеют несколько помещений абсолютно на любой вкус, а по правилам - постепенный нагрев, заключающийся в переходе из самого холодного зала - в горячий. После такого роскошного отдыха можно почувствовать себя настоящим римским воином, политическим деятелем или даже императором.
Распространение римских бань
Римские парные стали всемирно известными благодаря завоеваниям римлянами новых земель. По сей день в странах Европе и Азии существуют постройки, которые все знают, как римские термы. В таких парных обязательными составляющими были ванны с водой различной температуры, большие шикарные бассейны, парильные комнаты, большие библиотеки, а также залы для занятий спортом и гимнастическими упражнениями. Каждый зал настоящей термы отличался шикарной отделкой и безукоризненной наполненностью.
Ученые-археологи благодаря раскопкам могут также дать обоснованное подтверждение тому, что греческие палестры произошли от римских бань. В Древнем Риме термы могли занимать до 11 гектаров земли - эти помещения были желанным местом отдыха и практически единственным развлечением для бедных слоев римского общества. В Риме насчитывалось около 150 бань для общественного применения, которыми и пользовали все слои населения. Все горожане высоко ценили отдых в термах, что свидетельствуют учения таких мужей древней науки как Гиппократа и Галена.
В Риме был известный целитель по имени Асклепиада, и его даже прозвали банщиком за сильное увлечением банным отдыхом и пропаганду здорового образа жизни. Всем своим пациентам целитель советовал часто посещать термы, и сам делал то же самое. Термальные бани для всех людей в Риме значили многое, там они уделяли время своему здоровью и гигиене.
При Юлии Цезаре женщинам не разрешалось ходить в термы - мужчины не давали на это согласие. Позднее для женщин стали строить отдельные парильни. Начало новой эры ознаменовалось тем, что мужчинам и женщинам стало можно вместе ходить в баню. Сначала правила отличались строгостью - нельзя было публично глядеть на противоположный пол, однако, со временем термы стали популярным местом проведения публичных оргий.
Термы постепенно завоевывали все новые города Рима и города завоеванных стран римскими воителями: термы стали появляться даже в маленьких провинциях. Здание термы всегда отличалось архитектурной задумкой и необузданной красотой: шикарные залы, обилие позолоты на стенах, изящные рукомойники и кувшины для мытья - весь процесс омывания тела был особенным ритуалом, и к каждому действию подходили с необыкновенным трепетом.
Римские термы стали разрушаться со времен падения Римской империи, и со временем стали пользоваться меньшей популярностью - у народов разных стран появились свои бани, отличающиеся меньшим колоритом, но вместе с тем появились и другие места для отдыха. Поэтому баня стала именно местом принятия водных процедур.
Римляне являются родоначальниками всех современных бань. Эти заведения в те времена были достаточно востребованы и популярны. Позже идею бани усвоили и другие народности по всему земному шару.
История бани в Древнем Риме
Римские бани создавались по подобию терм у греков, они возводились при больших зданиях. Приблизительная дата их возникновения - III столетие до н.э. Однако массовую популярность греческие термы приобрели после возникновения их в . Благодаря жителям Вечного Города проект сооружения бань стали заимствовать и другие страны.
Значение общественных бань в Древнем Риме
В римских банях процветала общественная и социальная жизнь города, у них была особая значимость. Римляне приходили сюда не только с целью очищения своих тел. В термах проводили свой досуг, общались, обменивались новостями и мнениями о важных темах. Здесь находились абсолютно все слои общества: местные знаменитости, вельможи, богачи, обычные граждане и бедняки. Скорее всего, по этой причине число общественных бань росло с каждым годом, ведь баня в Древнем Риме - это своеобразный центр культуры и отдыха. Лишь единицы среди римских граждан могли позволить себе строительство терм у себя дома. Бани в Риме включали в себя не только помещения для мытья, но и для других мероприятий. Здесь были библиотеки, комнаты для развлечений и гимнасии - залы для занятия физическими упражнениями.
Устройство римских бань в Древнем Риме
Римская баня - это огромное здание из камня, она могло вместить 3 тысячи особ. Ее микроклимат уникален: небольшая температура в сочетании с высокой влажностью. Такие особенности благоприятно сказывались на организме, поэтому противопоказания практически отсутствовали. Термы вмещали несколько отдельных помещений: аподитерий - для гардероба, кальдарий - горячая комната, тепидарий - прохладная, фригидарий - холодная. Также здесь были залы для массажа. Инженерной мысли древних римлян поражаются нынешние ученые, ведь конструкция терм, называемая гипокаустом, является уникальной даже по современным меркам. Бани были оборудованы трубной системой, которая предназначалась для транспортировки воды из термального источника. Для нагрева пола и воды использовали специальную печь.
Начнем, с самого исторически распространенного в России вида. Русская баня ― это, как правило, деревянный домик с двумя помещениями. Предбанник используется для отдыха и переодевания, а второе помещение является парилкой. В русских банях устанавливают печи - каменки, которые дают сухой пар. Для повышения влажности раскаленные камни обдают водой или отварами трав. Неотъемлемый атрибут русской бани ― это веник. Он служит средством очищения и оздоровления. Именно в момент хлестания процессы кровообращения усиливаются, происходит отшелушивание омертвевших чешуек кожи. Парилка всегда оборудована лесенкой из полоков, каждому из которых соответствует разный температурный уровень. Чем выше, тем жарче.
Строят русские бани из самых разных пород древесины: сосна, ель, осина, кедр, лиственница, дуб. Ну, а самые популярные веники, конечно, березовый и дубовый. Наибольший эффект при использовании бани дает контрастная терапия. Сочетание жара и холода улучшает кровообращение и вымывает токсины из организма. Зимой для этого можно использовать ближайший сугроб, а летом пруд или бассеин. Если ничего такого поблизости нет идеальный вариант - обливное ведро.
Финская сауна
Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3 -15%. Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку.
Современные сауны часто оборудуют электрической печью . Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.
Турецкий хамам
Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.
Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.
Римская терма
Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.
Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне 80-100%, температура 37-45⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.
Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30%. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.
Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.
Что в итоге?
Банное разнообразие не ограничивается списком из бани, сауны, хамама и термы. В мире существуют и японские бани сэнто, и марокканские хамамы, и инфракрасные сауны.
Лучше всего самому испытать на себе банные традиции разных стран, выбрать самую любимую и, наконец, обзавестись собственной.